Чем отличается голод от повышенного аппетита?
Голод — это нормально! Он сигнализирует о потребности в питательных веществах и энергии. Возникает после 3-4 часов после последнего приема пищи
Повышенный аппетит говорит же о нарушениях пищевого поведения и проявляется в постоянном желании съесть что-либо
Причины повышенного аппетита:
Они могут быть как физиологическими, так и психофизиологическими.
Физиологические:
*️⃣Обезвоживание
*️⃣Нерегулярный режим питания с большими перерывами в приемах пищи
*️⃣Употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и/или недостаточного количества белков и жиров в рационе
*️⃣Низкокалорийные диеты
*️⃣Недостаточный сон
*️⃣Вторая фаза менструального цикла у женщин и беременность
О каких патологиях может сигнализировать повышенный аппетит:
*️⃣Сахарный диабет
*️⃣Заболевания щитовидной железы
*️⃣Гельминтозы
*️⃣Заболевания желудка
*️⃣Дефицит витаминов и минералов
Психофизиологические причины:
*️⃣Депрессия
*️⃣Нарушения пищевого поведения (булимия, анорексия)
Голод — это нормально! Он сигнализирует о потребности в питательных веществах и энергии. Возникает после 3-4 часов после последнего приема пищи
Повышенный аппетит говорит же о нарушениях пищевого поведения и проявляется в постоянном желании съесть что-либо
Причины повышенного аппетита:
Они могут быть как физиологическими, так и психофизиологическими.
Физиологические:
*️⃣Обезвоживание
*️⃣Нерегулярный режим питания с большими перерывами в приемах пищи
*️⃣Употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и/или недостаточного количества белков и жиров в рационе
*️⃣Низкокалорийные диеты
*️⃣Недостаточный сон
*️⃣Вторая фаза менструального цикла у женщин и беременность
О каких патологиях может сигнализировать повышенный аппетит:
*️⃣Сахарный диабет
*️⃣Заболевания щитовидной железы
*️⃣Гельминтозы
*️⃣Заболевания желудка
*️⃣Дефицит витаминов и минералов
Психофизиологические причины:
*️⃣Депрессия
*️⃣Нарушения пищевого поведения (булимия, анорексия)
