Какие продукты полезны для печени?
Фрукты и овощи
Обратите внимание на витамин К: он помогает печени выполнять функцию образования элементов, важных для свёртывания крови. К продуктам с высоким содержанием витамина K относятся:
✅шпинат
✅базилик
✅петрушка
✅брокколи
✅белокочанная капуста
Каши и крупы
Продукты с высоким содержанием клетчатки благотворно сказываются на здоровье не только печени, но и пищеварительной системы в целом. Если говорить о кашах, то для здоровья печени выбирайте овсянку ⚠️
Продукты с витамином Е
✅Растительные масла
✅Ростки пшеницы
✅Орехи, семяна, арахис,
✅Авокадо
Минеральная вода
Достаточное потребление жидкости помогает контролировать чувство голода и насыщения и способствует здоровому метаболизму, что также важно для здоровья печени!
Фрукты и овощи
Обратите внимание на витамин К: он помогает печени выполнять функцию образования элементов, важных для свёртывания крови. К продуктам с высоким содержанием витамина K относятся:
✅шпинат
✅базилик
✅петрушка
✅брокколи
✅белокочанная капуста
Каши и крупы
Продукты с высоким содержанием клетчатки благотворно сказываются на здоровье не только печени, но и пищеварительной системы в целом. Если говорить о кашах, то для здоровья печени выбирайте овсянку ⚠️
Продукты с витамином Е
✅Растительные масла
✅Ростки пшеницы
✅Орехи, семяна, арахис,
✅Авокадо
Минеральная вода
Достаточное потребление жидкости помогает контролировать чувство голода и насыщения и способствует здоровому метаболизму, что также важно для здоровья печени!