Фрукты и овощи Обратите внимание на витамин К: он помогает печени выполнять функцию образования элементов, важных для свёртывания крови. К продуктам с высоким содержанием витамина K относятся: ✅шпинат ✅базилик ✅петрушка ✅брокколи ✅белокочанная капуста
Каши и крупы Продукты с высоким содержанием клетчатки благотворно сказываются на здоровье не только печени, но и пищеварительной системы в целом. Если говорить о кашах, то для здоровья печени выбирайте овсянку ⚠️
Продукты с витамином Е ✅Растительные масла ✅Ростки пшеницы ✅Орехи, семяна, арахис, ✅Авокадо
Минеральная вода Достаточное потребление жидкости помогает контролировать чувство голода и насыщения и способствует здоровому метаболизму, что также важно для здоровья печени!